100年美しく立ち歩くための10秒ポーズ「5つのステップ」

100年美しく立ち歩くための10秒ポーズ「5つのステップ」

1、よく見る

2、感じる

3、構える

4、力を込める(動画中「3」と言っていますが「4」の間違いです)

5、脱力&リラックス

運動療法をシンプルに、100年美しく立ち歩くための体操 ”10秒ポーズ”を開発しました。

スタジオユウ|健康体操で100年歩ける体をつくる

健康教育とコンサルティングで働くひとの健康づくりを応援します。腰痛・転倒予防,介護予防,女性の健康講座,体操実技,セミナー.福井県で研修講師をお探しなら スタジオユウ。リハビリに用いられる運動療法をもとに開発した10秒ポーズ健康体操で、人生100才時代の健康寿命の延伸に貢献します。