「みんなの介護」サイトに取材いただきました

今回、取材いただいたのは、掃除もにエクササイズにしてしまう方法です。

ご紹介している「カマキリのポーズ」は拭き掃除がはっきりと体に効くのが体感できます。

年末大掃除がフィットネスエクササイズに早変わり♡

  

「時間がない」「気が進まない」などの理由で運動ができない人も、普段の暮らしのなかで何気なく体を動かしている時間があるものです。Incidental Exercisesといいます。その時間を有効に使い、体に刺激を与えられるようにしたのが10秒ポーズです。


働く女性の目線から「運動」を見直しました。

https://www.minnanokaigo.com/news/kaigo-text/home-care/no61/

スタジオユウ|健康体操で100年歩ける体をつくる

健康教育とコンサルティングで働くひとの健康づくりを応援します。腰痛・転倒予防,介護予防,女性の健康講座,体操実技,セミナー.福井県で研修講師をお探しなら スタジオユウ。リハビリに用いられる運動療法をもとに開発した10秒ポーズ健康体操で、人生100才時代の健康寿命の延伸に貢献します。