講座・レッスン体験者の声

●昨日、久しぶりに履いたスカートが、いつもはホックが止まらなくてファスナーだけを上げて履いていたのに、昨日は、きっちり止まりました!体重も変わってないのにデス。へそビームしかやってません!(自慢にはなりません😅) 体の変化、楽しみます。


●腰痛予防にアレンジしたラジオ体操10秒ポーズ・バージョン。指導していただいて以来、一日一回継続して行っています。「音楽にあわせることなく、自分のペースで手を外へ外へ伸ばす気持ちでゆっくりと」を基本に、行っています。気持ちよく体操ができ、リラックスにもつながっています。がんばらなくても自然に続けられます。とても気に入っています。

一生歩ける体をつくる10秒ポーズ健康法|福井のゆうこりん

介護や医療分野で働く女性の目線から、新しい健康法『10秒ポーズ』を開発しました。豊かで幸せで持続可能な未来のために世界に誇れる健康文化を福井から発信します。