美背中をめざす3か月プログラム【体験談】

見出しの内容に取り組まれたからの感想です！ご参考にしてください。

◉Ｍさん(東京）

当初の痩せるとか姿勢を良くする、あわよくばスタイル良くなりたいという目的から外れたことで、実はもっと大切な頭や心と身体を接続するということをしてもらったことに気づいた。

酷いアトピーの娘たちの全身に保湿クリームを塗り続けた十数年（今も中2の背中に塗ってる）自分の身体の隅々までクリームを塗ることなど考えたこともなかった。こんなところに私の体がいてくれたのか、という発見と感謝。

神経が全身にゆるやかに通っていく感覚があった。だからこそ、人生何度目かのギックリ腰なのに一番不快感があり、一番心が苦しんだり、動く恐怖を感じたりしたのだと思う。

今までは、怪我してもどこか自分から離れた存在の損傷だったらしい。身体と心や頭の接続は、双方向から互いのポテンシャルを引き出すことを可能にする素晴らしい出来事だったのではないかと感じている。その実験や検証はまだこれからだけれど。

◉Ｓさん（東京）
日々、ゆらぎはありますが、姿勢が良くなってきていますし、何よりも運動する習慣が身についたことにとても価値を感じています。姿勢が良くなることはもちろん気持ちがいいですが、私は気が散りやすいタチなので、今は自分の体感覚を取り戻す時間として利用しています。固定された正しい姿勢というものにとらわれず、その時の身体を感じて、みてあげる方が大事だなと気づけました。自然体に近づいている感覚があります。

◉Ｔさん（東京）

体全体のダイエットでは体力的にも時間的にも長丁場になるところをパーツ毎のエクササイズにする事で其々の気になるパーツを集中してエクササイズすることができる(素人にはこの運動がどこにどう効果があるのかわからないから)。時間がない人、近くにエクササイズを一緒に頑張れる仲間が見当たらない人、何からしていいのかわからないダイエットビギナーにお勧めです。ダイエットって苦しくないよと。

◉Ｋさん

美しい姿勢を作りながら、自分の身体と対話したり、自分の身体を知る時間となりました。自分軸をトレーニングを重ねながら、日々整っていく過程を実感できました。現在、自力で歩けなくなっている実家の両親。そして、人生の折り返しにきている、普段なかなか身体を動かす習慣をつくれない40代以上の大人におすすめしたいです。