このようなお悩みはありませんか？

• 寝たはずなのに、朝から身体が重い。
• 仕事や家事だけで一日が終わり、自分のための余力が残らない。
• 運動が必要だと分かっていても、始められない、続かない。
• 本当は、もう一度やりたいことがある。

身体は、昼と夜を別々に生きていません

日中の立ち方や動き方は、夜の身体へつながります。夜の睡眠姿勢は、翌朝の動きへつながります。

e-Zit®では、日中動作と睡眠姿勢を24時間の連続性から確認します。


e-Zit®は、昼と夜をつなぐ6か月伴走プログラムです

身体評価：過去のケガ、生活、姿勢、動作、目標を確認します。

昼の10秒ポーズ®：10秒の姿勢から、身体を感じ、自分で整える力を育てます。

夜の睡眠姿勢：睡眠姿勢コンディショニングデバイス「nobirakuPro∞®」を身体構造に合わせて調整します。


e-Zit®で目指すこと

• 仕事や家事のあとにも、自分のために使える力が残る。
• 身体の反応が分かり、その日の状態に合う方法を自分で選べる。
• 旅行、仕事、趣味など、もう一度やりたいことへ進める。

このような方に向いています

• もう一度やりたいことがある。
• 一般的な運動が続かず、自分に合う方法を知りたい。
• 日中と夜を含め、生活全体から身体を見直したい。

6か月の流れ

1．相談：困っていることと、もう一度やりたいことを伺います。

2．評価：身体、生活、日中動作、睡眠姿勢を確認します。

3．実践と調整：10秒ポーズ®と睡眠姿勢を生活の中で試し、反応に合わせて調整します。

4．再挑戦と自己管理：望む活動へ段階的につなげ、自分で身体を整えられる状態を目指します。


料金

e-Zit® 6か月伴走プログラム　240,000円（税込）

含まれる内容、支払方法、nobirakuPro∞®の扱い、保証・解約条件は、個別相談時に書面でご説明します。


福田裕子とは

運動が苦手・続かない人のための、睡眠姿勢と日中動作の専門家です。理学療法士として34年、10秒ポーズ®を考案し、昼夜をつなぐ身体づくりを支援しています。

【リンク】福田裕子のプロフィールを見る


安心してご相談ください

相談内容が整理できていなくても構いません。内容と費用を確認し、他の方法とも比べたうえで選べます。その場で契約する必要はありません。

e-Zit®は病気の診断や治療を行う医療サービスではありません。急な強い症状がある場合は、医療機関への受診を優先します。治療中の方は主治医の指示をご確認ください。

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