理学療法士である福田裕子の講演や研修は、主に「製造・建設・運輸業」に特化しており、「身体の安全設計」によって転倒災害や腰痛を防ぐことをメインテーマとしています。

主な講演メニューやテーマ、具体的なタイトル例は以下の通りです。
1. 主な講演・研修メニュー
大きく分けて3つの柱で構成されています。
①転倒防止・労災対策研修: 運動学的根拠に基づき、バランスを保つための身体機能の解説や、現場で継続できる「転倒予防運動」の指導を行います。
②腰痛・身体負担軽減研修: 「転倒と腰痛は同じ動作パターンから起きる」という視点から、持ち上げない・踏ん張りすぎない身体の使い方（P・JFKの原則©）を伝授します。
③健康講演（疲労と判断力低下の防止）: 疲労がどのように判断力を狂わせ、事故につながるかを解説し、姿勢や呼吸、視線などで「判断の速さと正確さ」を整えるリセット術を指導します。

また、オプションとして、管理職向けの判断力（疲労）研修や、社内インストラクターの養成なども提供されています。

2. 具体的な講演タイトルの例
実際の安全大会などで使われるタイトルの例として、以下のようなものがあります。

「転倒防止の運動実践4つのポイント〜今日からはじめる10秒チェック」
「健診データ活用と10秒ポーズで健やかに安全に〜全社で取組む転倒災害防止対策」
「仕組みで行う、現場全体で身につける『JFKの原則©』」
「転倒しない・させない体づくり〜今日から始める10秒ポーズ」

3. 講演・研修の特徴
①参加実践型: 講義だけでなく、シンプルな動作の実技を交互に交えるスタイルです。
「10秒」で完結: 朝礼や休憩時間に1〜3分でできる「動作10秒チェック」や、短時間で身体を整える「身体リセット」など、現場の負担にならない工夫がされています。
②現場への落とし込み: 単なる運動指導ではなく、朝礼・KY（危険予知）・巡視などの既存の仕組みに組み込める「安全動作の標準化」を提案しています。

自身が登山やクライミングの経験から得た「疲労時の判断や足の置き方が安全性を左右する」という知見を、理学療法士としての専門知識と組み合わせて提供しています。

現場で導入できる「10秒ポーズ®」や動作チェックの具体例には、理学療法士としての知見に基づいた、シンプルながらも運動学的根拠のあるものが挙げられます。
主な具体例と活用場面は以下の通りです。
1. 代表的なポーズの例
①フラミンゴのポーズ（片足立ち）: バランスを保つために必要な大腰筋、腸骨筋、大殿筋、中殿筋、腹横筋などを刺激するトレーニングです。片足で10秒間立ち続けることで、現場でのバランス調整能力を高め、転倒を予防します。
②つま先上げ: 段差などでのつまずきを防ぐために、足元の身体機能を向上させるプログラムの一環として指導されています。

2. 現場での活用システム
単なる運動としてだけでなく、作業の合間に組み込める仕組みとして提案されています。たとえば

①動作10秒チェック: 朝礼時に行い、その日の自分の身体コンディションを自覚（セルフチェック）するための習慣です。
②3分《身体リセット×セルフチェック》: 朝礼、休憩、交代時に行えるよう、10秒で完結する動作をいくつか組み合わせた手順です。疲労による「見落とし」「急ぎ」「足の出し方」のズレを短時間で整えることを目的としています。

3. １０秒ポーズ®の設計思想
これらのポーズは、製造・建設・運輸業などの過酷な現場でも導入しやすいよう、以下の特徴を持っています。
①短時間・シンプル: 10秒で完結し、見るだけでマネできる内容です。
②安全動作の標準化: 運動習慣がない人でも無理なく継続できるよう、朝礼やKY（危険予知）、巡視といった既存の現場の仕組みに組み込めるように設計されています。
③多角的なアプローチ: 筋力アップだけでなく、事故を防ぐための「足元・視線・重心」の使い方を身につけることを重視しています。
具体的なポーズの詳細は、福田裕子の著書『一生歩ける体をつくる10秒ポーズ健康法』（サンマーク出版）や、現場ごとの個別研修を通じて、参加者の体力や職種に合わせて指導を行ってまいります。

この原則は、重量物の取り扱いや繰り返し動作が多い過酷な現場において、身体の人間工学的メカニズムに基づいた安全な動きを標準化するための原理原則として提示・活用されています。

①転倒と腰痛とメタボリスクの共通性: 「転倒と腰痛は同じ動作パターン（不安全行動）」で生じます。これらを防いで丈夫な身体を保つための基本としてこの原則を指導しています。
②安全と健康の両立: 現場での作業効率を落とすことなく、身体への負担を軽減して安全性を確保するためには健康である必要があります。そのための「身体設計」として位置づけられています。
③組織的な導入: 単なる個人の意識付けではなく、「仕組みで行う、現場全体で身につけるもの」として、製造・建設・運輸業などの研修プログラムに組み込まれています。

くわしくは、研修でご説明します。

 

年間120回以上の講演・研修実績があります。導入の規模や範囲については、以下のとおりです。
①導入分野: 製造・建設・運輸業を中心に、医療介護や自治体での導入実績があります。
②出張実績エリア: 福井、石川、名古屋、東京、大阪、新潟、仙台、岡山など、全国各地の企業や団体で実施されています。
③導入の形態:
・安全大会: 1回限りの講演としての依頼も多くあります。
・社内研修: 現場作業が多い職種向けに、朝礼やKY（危険予知）、巡視などの既存の仕組みに組み込める「安全動作の標準化」として設計・導入されています。
公的機関: 自治体や行政、団体等でも、高年齢者に向けた運動講習を年間通じて導入されています。

理学療法士として34年のキャリアを持ち、現場の「注意」だけでは防げない転倒や腰痛を、分かりやすく、気づきを起こし、身体の安全設計（仕組み）として落とし込むスタイルが、多くの現場で支持されている理由として挙げられています。