私の母は、20才で嫁ぎ、21才で私を産み、染色の家業を手伝い、20代からずっと、20kgも30kgもある重い荷物を運び、屈み姿勢の作業を続けてきました。　　40代で膝が変形し、Ｏ脚になり、腰痛を起こし

断言します。筋トレやストレッチをがんばってやる必要はありません。私もずっと、体を鍛えるには筋トレやストレッチが必要だと当然のように考えていました。しかし、筋トレやストレッチをやりすぎて体を痛める人や、

≪特徴≫

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