10秒ポーズYouTubeライブは毎週火曜夜8時〜の30分間です。 チャンネル登録をしてお待ちください。 運動オンチも面倒くさがりやさんも！たった10秒止まるだけ。 理学療法士が監修した『毎日1ポーズ』お家でできる 自宅体験プログラムを無料公開中！ 『一生歩ける体をつくる10秒ポーズ健康法』(サンマーク出版）著者 福田裕子（福井のゆうこりん）がお届けしています。