2020.12.17 05:08スクワットは万能じゃない！スクワットは確かにいい筋トレだけど、スクワットを熱心にやっている高齢者の中には、膝や股関節が屈曲位（膝が曲がったまま）になってしまっている人がいます。 地域のサロンを回って、高齢者の相談を直に受けていると、地方の高齢者のリアルとメディアや世間でもっぱら言われていることのミスマッチが気になって仕方がない。 畑仕事をしていたら、ただでさえ屈曲...
2020.12.16 05:10100才長寿者はどこが違うのか１００才長寿者の特徴・・・ と聞くと、みなさんどう思われますか？ １００才でお元気な方々にはどんな特徴があるでしょう？ 長寿といっても、「別に、長生きしたいわけでない」「そもそも、長生きしたいと思わない」という人がいらっしゃるのは存じています、 が、知っておいて損はないのが長寿者情報。現代の長寿者は、人類の英知を結集した結果なんだと思いま...
2020.12.12 07:19ファミールに10秒ポーズを紹介していただきました記事執筆は、保健師で福井県フレイルトレーナーの樫尾由衣さんです。ファミールは、福井のフリーペーパーで福井県下の宅配情報誌の中では最も多い178,000部を発行
2020.12.07 23:08３１日毎日配信LINEメンバーさんからのメッセージ「一生歩ける体をつくる10秒ポーズ健康法」の出版感謝企画としまして、2020年敬老の日にむけて動画の毎日配信をスタートしました！31日間10秒ポーズ実践にチャレンジされたLINEメンバーさんからのメッセージをご紹介します。プライバシー尊重のため、仮名にてご紹介しています。◉毎日のポーズ配信ありがとうございます。ヨガに、ポーズを取り入れてい...