2022.12.14 23:25好きな時間に１０秒ポーズ®健康法【集中】マスターコース断言します。筋トレやストレッチをがんばってやる必要はありません。私もずっと、体を鍛えるには筋トレやストレッチが必要だと当然のように考えていました。しかし、筋トレやストレッチをやりすぎて体を痛める人や、誤った方法で辛い思いをしている人を見るたびに「他にもっといい方法はなかったのだろうか？」と考えるようになりました。ピラティスやヨガや太極拳や...
2022.12.14 14:06歩き方コンサルティング料 金 16,500円(税・出張費込）１時間ごとに追加料金11,000円(税込）（25km・車でサンドームから40分圏内まで）【相談事例① Ｍさん60代女性】 「今の仕事ができることが私の幸せ。一生元気に歩いて働きたい。そのためには正しい体のお手入れが大事だと考えている。今の自分に必要なトレーニングを教わりたい 。我流でやっている運...
2022.12.14 04:42代表者プロフィール写真：2023年3月。福井と岐阜の県境、越美国境の三周ケ岳にて。遠景は霊峰白山福田裕子（ふくだゆうこ）。著書『一生歩ける体をつくる10秒ポーズ健康法』（サンマーク出版）。趣味は雪と渓谷の山歩き。10秒ポーズ実践応援季刊誌『てん』編集長。福井県鯖江市在住｜ 理学療法士。女性セブン、週刊現代、NHK福井放送局等、シニア向け健康運動や働く人の健...
2022.12.01 08:51新プロジェクト【ビシセイBibb】11/30からスタート体と姿勢を美しく確実に変えていく！新プロジェクト【ビシセイBibb】を11/30からスタートしました。福田がコミュニティをサポートします。私自身、やりたくないことの中にも楽しみややりがいを見つけられるような働き方に変えていくうちに、仕事が「好きな事」に変わっていったように、運動も、好きでもない運動も、たった10秒からでも初めてみれば、新発...