【4/18東京巣鴨 於：健康古民家かのう】心と体が甦る10秒ポーズ体験教室の感想をいただきました

今どんな感じがしていますか？

・すっと自然に座れています。シンが通った感じ

・力が抜けて軽くなりました

・リラックスして楽(最初は、こわばっていた）

・リラックスできて、適度にゆるんで心地いい感じです

運動量と運動強度はいかがでしたか？

かなりきつい　　0

きつい　　　　　0

ややきつい　　　1

楽である　　　　1　

かなり楽である　２

継続について

続けていきたい　４

続けたくない　　0

そのほかの感想

・楽しんでできて、とても気持ちがよかったです。自分の体と対話する気持ち、意識が効果を上げる経験ができました。

・楽しかったです！！カレンダーを見ながら続けてみます

・今日はありがとうございました。10秒ポーズで未病をこころがけて健康に過ごしていきたいと思います。

福井教室での感想

・ここまで頑張ってきた生き方を認めてもらえたような、褒めてもらえたような気持になりました（K・Yさん）

・体にいいことをしている、と思った（S・Kさん）

・座骨神経痛で杖をついてコルセットもしているのですが、体が軽くなって歩くのがラクになりました（O・Tさん）

・楽しくて楽しくて仕方がない。ここへ来ると嬉しくて、痛みが消えます（M・Mさん）

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運動とは、辛いもの、苦しいもの、痛いものと思っていませんか？

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今回、はじめて東京で体験教室を行います。

◆がんばらなくていい、ムリしなくていい

受講すると・・・

・やっていいこと、悪いことが理解でｓきる

・喜びや快感のセンサーが磨かれ、全身の細胞が幸せであふれる

・人生を丸ごと受け入れられるようになり、楽しみが増える

・成功と改善をともに喜びあえる

受講しなかった場合・・・

・体を動かす喜びや快感について経験しないままなので、人生でちょっとした損をする

・不調によるイライラや不安が続く

・昨日と変わりばえしない毎日

・あの時、やっておけばよかったと後悔する
　(↑ こんなお声を実際にいただいて、あの時、きちんとお誘いしておけばよかったと私も後悔したことがあります）

10秒ポーズ体験会にぜひお越し下さい