50才からの片足立ち上がり攻略法【フレイル&ロコモチェック】

福井は雪が降っています。


「外出もできない、遊びに行けない…」

みたいな日には、ゆうこりんの動画をみたら元気になるよ。


50才からの片足立ち上がり攻略法【フレイル&ロコモチェック】

動画4本のリスト。

ライブ収録なので長々となっているところは2倍速で^^

先ほど、Youtubeにも登場してくれているMさんが「私が元気なのは先生のおかげ。それを伝えたくて。先生の顔を見に来ただけです♡」と、きてくださいました。元気なお姿を見せてくださるだけで、私も元気をもらいます。 


夫の介護、家族の悩み、人生いろいろあるけど、

この世を地獄で暮らすか、天国で暮らすか

生きながらにしてどちらも選べるという話を

させてもらいました。


私もたまに地獄をみてしまうので、

体を通じて思考のクリーニング&

リハビリテーションをしています。


体の意識と感情、痛みや人間関係については

『一生歩ける体をつくる10秒ポーズ健康法』

(サンマーク出版)の本に書いています。 


感情やパフォーマンスを制御し、

立ち方や在り方、姿勢や呼吸を変えるだけで

人生変わります。


今日の午前中は北陸の冬のわずかな晴れ間、

太陽の光に誘われて、夫と鬼ケ岳533m。


私達の下山中に、「3往復目です(にっこり^^)」

と若い男性がいたし、2往復目を登ってくる

近所のYさんも!すごすぎます。


つくづく、鬼ケ岳は懐の深い山です。 

今日もありがとうございました。