５０才からの片足立ち上がり攻略法【フレイル&ロコモチェック】

福井は雪が降っています。

「外出もできない、遊びに行けない…」

みたいな日には、ゆうこりんの動画をみたら元気になるよ。

５０才からの片足立ち上がり攻略法【フレイル&ロコモチェック】

動画４本のリスト。

ライブ収録なので長々となっているところは２倍速で＾＾

先ほど、Youtubeにも登場してくれているMさんが「私が元気なのは先生のおかげ。それを伝えたくて。先生の顔を見に来ただけです♡」と、きてくださいました。元気なお姿を見せてくださるだけで、私も元気をもらいます。　

夫の介護、家族の悩み、人生いろいろあるけど、

この世を地獄で暮らすか、天国で暮らすか

生きながらにしてどちらも選べるという話を

させてもらいました。

私もたまに地獄をみてしまうので、

体を通じて思考のクリーニング＆

リハビリテーションをしています。

体の意識と感情、痛みや人間関係については

『一生歩ける体をつくる１０秒ポーズ健康法』

（サンマーク出版）の本に書いています。　

感情やパフォーマンスを制御し、

立ち方や在り方、姿勢や呼吸を変えるだけで

人生変わります。

今日の午前中は北陸の冬のわずかな晴れ間、

太陽の光に誘われて、夫と鬼ケ岳533ｍ。

私達の下山中に、「３往復目です（にっこり＾＾）」

と若い男性がいたし、２往復目を登ってくる

近所のYさんも！すごすぎます。

つくづく、鬼ケ岳は懐の深い山です。　

今日もありがとうございました。