正しく体を導き、自分で自分の体に革命を起こす

【10秒で人生を変える】

バレンタインデーで大切な人にぜひこの本を♡　福井県内であれば主要書店さんに必ず置いてくださっています。小さな町の本屋さんも置いてあるだろうと思います。なぜなら、ときどき地域の方が「まとめ購入」してくださるからです。ありがたいことです！　　

ある人は、「肩が痛くて、ずっとそのことばかり気にしていたのだけど、（あるポーズをしたあと）ずいぶん肩が楽になりました。他のところに効くポーズだったのだろうけど、肩が先に楽になりました」とおっしゃっていました。

筋肉や神経の働き、意識や心の働きの

原理原則を知るということが

どれほど体に影響をもたらすのか、

教えながら、私自身も大事なことを

学ばせてもらっています。

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正しく体を導き、自分で自分の体に革命を起こす。体の組織や体制を根本から変えていくことができる。これが10秒ポーズの魅力です。意識を変え、体を変え、暮らしを変えるということは、人生を変えていくことにほかなりません。

忙しい思いをしながら何かを頑張るのではなくて、「その10秒をどう使うか？」。この連続が、行く末を変えてしまう。これは、山に登るとき、どこに次の1歩を踏み出すかで次の1歩も決まってしまうことに似ています。全体を見渡して、次の1歩を決めていくのです。

体力がある人なら、どうにでもできてしまうのでしょうが、もともと強いわけではない人ならなおのこと、動きの原理原則から外れたムダな努力で苦しい思いをしている場合ではありません。

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ポイントを３つお伝えするなら、

単に「運動ダイジ！」「運動やろう！」というのではなく

ダイジなのは、

①体のすみずみに意識の光をあてること

さらに、

②それをどのような気持ちで行うか？

③それは何のためなのか？を理解すること

です。

オンラインクラス（eコグニケアpowered by Moff）で

全国の方にお伝えしていますが、

10秒ポーズを正しく理解した人は、

どんどん健康を手に入れています。

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「たった10秒で？」

「これっぽっちの、頼りない運動で何ができるの？」

こう考えてしまう人こそ、

運動の本質を学んでだほうが

いいように私は思うんです。

今日も「よく生きた」と

思える一日を。

スタジオユウがやろうとしていること