「ヘソビーム！」で、ご飯３杯食べられるらしい＾＾

ラジオのリスナーさんがツイッターでつぶやいていたそうです。

「ヘソビーム！で、ご飯３杯食べられる」って。　

ヘソビームは、姿勢改善、猫背解消の基本ですが、

尿失禁予防とか腹横筋活動や、立ち座り動作にも影響する、

大事なポーズです。禅姿勢にも通じます。

極めてください。　　　

「時間が知らぬ間にすぎていた」

「今日、一日何をしていたんだろうと思う時がある」

「忙しいからありがたいんだけど、なんか虚しい」

という時には、ヘソビームを生活に取り入れてみてください。

10秒って、意外と長いです。

『一生歩ける体をつくる10秒ポーズ健康法』

サンマーク出版ｐ28～33に、そのエッセンスが

載っています。

最近の、講演や教室では、

もっと深くお伝えしています。　

世界中の人が、

このポーズを真にマスターしたら、

世界はもっと平和になるでしょう。

今日は11年目の10秒ポーズ記念日。