2014.01.11 14:55HAB北陸朝日放送「おじゃまっしまっす」生出演３回目！3回目生出演の放送では、寒い冬を健康に美しく過ごす10秒ポーズ！がテーマでした。お腹周りの引き締めに効果が期待できるポーズや、縮んだ体をほぐして伸ばす「ひまわり」のポーズを皆さんと一緒にやりました。「稲妻のポーズ」は、寒い冬に動きの鈍る冬を乗り切り、雪かきで腰痛を起こすのを防ぐ効...