2024.07.30 02:02全国の10秒ポーズマスター・セラピスト2020年5月より、非対面型IT活用健康教育事業『10秒ポーズ健康カレッジ・オンライン』にて、「１０秒ポーズ®マスター認定講座」を行っています。現在では、対面型で10秒ポーズ®を受講し、取り組み実践しておられる個人、専門家、法人を対象にマスター認定を行っています。お問い合わせください。
2024.07.22 07:31大人の筋活でやりがちな失敗と対策３つ「筋活」で筋肉を鍛えよう、「貯筋をしよう」という話を聞くことあると思います。年齢とともに減っていく筋肉を、これ以上減らないように、「なにか筋トレをしなくっちゃ」と思っている人も多いはず。しかし、ここで気を付けていただきたいのが、古い習慣、仕事や生活で繰り返してきた自分の偏った動作パターンや姿勢のくせ、つまりは、筋肉の使い方のくせを放置した...