2024.07.22 07:31大人の筋活でやりがちな失敗と対策３つ「筋活」で筋肉を鍛えよう、「貯筋をしよう」という話を聞くことあると思います。年齢とともに減っていく筋肉を、これ以上減らないように、「なにか筋トレをしなくっちゃ」と思っている人も多いはず。しかし、ここで気を付けていただきたいのが、古い習慣、仕事や生活で繰り返してきた自分の偏った動作パターンや姿勢のくせ、つまりは、筋肉の使い方のくせを放置した...
2024.07.04 05:32安全大会｜福井の企業様福井県越前市の北信建設株式会社様から安全大会講演のご依頼をいただきました。テーマ：「職場で転倒防止＆腰痛予防！健康と安全を守る4つのポイント」行動災害とされる腰痛と転倒を予防する対策として、筋力、柔軟性、バランス、認知機能を向上させるプログラムをご紹介してまいりました。地元の企業様からのご依頼はとても嬉しいことであります。