『女性セブン』9/9発売（9/23発売号）に10秒ポーズ掲載

9/9発売の週刊誌『女性セブン』9/23日号に『一生歩ける体をつくる10秒ポーズ健康法』（サンマーク出版）https://www.sunmark.co.jp/detail.php?csid=3195-9　の本をもとに福田が監修しました記事が掲載されました。

「10秒ポーズ〞なら、ズボラな人でもすぐできる＆続けられるはず。〝コロナ禍に負けない体づくり〞、提案します」という、編集さんとライターさんの意気込みを、書店やコンビニでぜひお手にとってご覧ください。

人気ライター、その名も『オバ記者』さんがモデルとなり、この上なくユニークでチャーミングで、ほんわかとあったかい表現で10秒ポーズの魅力を表現してくださっています。

本では文章で表現していた部分を、「できるだけ解説文を少なく」と、体当たりの表現でモデルをしてくださった『オバ記者』さんをはじめ、小学館『女性セブン』さんのチーム、ライターさん、カメラマンさん、デザイナーさんの力とはこんなにすごいものなのかと思いました。

見どころは、

💛10秒ポーズ5つのステップ

💛ヘソビーム

💛ペンギンポーズ

かと思います。

基本のスクワット（稲妻のポーズ）や片足立ち（フラミンゴのポーズ）やバランス調整練習（ペンギンポーズ）など、もともと、地域の高齢者介護予防やフレイル予防の運動指導で行っている内容のほか、毎日の洗顔や、デスクワーク、作業の合間のリセット体操（ポーズエクササイズ）としても使えるヒントが満載です。ぜひお手に取ってお楽しみ下さい。

友人の保健師さんが、さっそく、ご高齢の地域のボランティアさんの入院お見舞い品として、『10秒ポーズ健康法』の本と『女性セブン』をセットで持参してくださったそうです。

ＬＩＮＥ＠で30ポーズ動画を

無料体験プレゼントしています。

https://peraichi.com/landing_pages/view/10pose

この時期だからこその運動習慣。ヘルスケアと生活との幸せな関係のために、10秒ポーズをまだまだ広げていこうと思います。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

　　　　　　　　　　　福田裕子（福井のゆうこりん）