新春研修会という敦賀法人会女性部会さまの楽しみな企画に、講師としてお招きいただきました。そのときのもようが『ほうじんつるがNo,93』ｐ13（公益社団法人敦賀法人会会報誌）に掲載されましたので、お知らせします。会報誌ならびにアンケートの転載許可いただいています。

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【感想など】

・腰椎圧迫骨折で3か月リハビリにあたり良いアドバイスを頂いた。わかり易かった(大変満足)

・薬より運動ですね!10秒ポーズ健康法で筋力アップのため毎日やりたいと思います(大変満足)

・今の自分の身体の状態にあったお話でした(大変満足)

・大変自分のためになりました。(大変満足)

・体が軽くなったよう。肩こりがひどいので、10秒ポーズでほぐしたいです!(大変満足)

・これなら毎日無理なく気軽に実践でき、健康を維持できると思います。(大変満足)

・いつも良い企画をして頂き感謝です。その都度素晴らしいと思っています。

・年を重ねていく中で身体が固くなってくる。毎日の生活の中で10秒ポーズを頑張りたい。

・参加して良かった。

・実際やりながらとても楽しく参加出来て良かった。感謝です

・肩こりがひどいので、正しい姿勢で生活したいと思いました。

大変満足　９人　64％　

満足　　　4人　 29％

無回答　　1人　   7％

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この度はお招きいただきありがとうございました。登山の話をしたところ、福田の山レポも楽しんでいただけているそうで、大変うれしいです。

全身くまなく酸素や栄養をいきわたらせて、老廃物を改修し新陳代謝する自身の体を健康に保つことは、この体と24時間つきあって動かしている自分にしかできないことです。

日々の丁寧なお手入れや生活姿勢は年齢を重ねるほど意識的に行っていかねばなあと、アラフィフになった私自身、実感しています。みなさまこれからもぜひお元気で健康にお過ごしください。一緒に健康のとりくみを続けましょう！　福田裕子（ゆうこりん）