１０秒ポーズゆうこりん

10秒とまってみる暮らし

あわただしく過ぎていく毎日に、自分だけの特別な時間を
押し隠してきた自分の心に、少しだけ光をあててみる時間を


＿＿10sec. pose CONCEPT＿＿＿

10秒ポーズで本気の健康を！
～めざすは持続可能な強さと美しさ～

これ一つでとりあえずＯＫ！という簡単レシピがいくつかあると
毎日の食事作りが楽なように、「これ一つでとりあえずＯＫ！」的な、
私にぴったりの体操があったらいいな！

そんな4０代～７０代の女性の声を聞きながら、女性の目線から
リハビリテーションに使

記事一覧(52)

研修講師のご予約シーズンとなりました

一年先までの研修講師のご予約シーズンとなりました。「まだまだ先だと思っていたけど、一年経ちましたねえ」「半年経ちましたねえ」という会話を、ご担当者さんと後々することになります。●講演会であれば「100才まで元気に立ち歩く！10秒ポーズ健康法」というテーマで、講演と実技をおりまぜた内容で60分ほど。高齢で体力に不安のある方もご参加いただけます。鯖江市高年大学の400人集まる全体学習会や、老人会総会などにも今回2度目のお招きをいただいています。●サロンであれば「10秒ポーズで遊ぼう♪」というテーマで。10秒ポーズカードを使いながら、初めての方でも無理なく体を動かすことができ、筋肉のことを学びながら楽しく過ごしていただくワークがおススメです。5人〜30人ほどの集まりに。こちらも次年度に増回リピート依頼をいただいています。(もっともっと、ゆる〜く楽しめる会にしたいというご要望があれば、華やかで粋な三味線演奏と小唄もおつけします♪)●社員研修では「仕事中にもできる簡単健康体操10秒ポーズ」で、腰痛、肩こり、体の冷え対策、足腰強化や睡眠や食事など、健康づくりについて安全衛生や労災防止の観点から、講義と実技を行います。早めのご予約をいただけますと、希望の日どりやご要望に合わせた対応ができます。一度お問い合わせください。福田裕子（ふくだゆうこ）お問い合わせ contact@studio-yu.com

映画「栞」を語る会 in 福井【参加費 無料】2019年2月11日開催

【2月1日～福井コロナシネマワールドに映画「栞」を見に行こう！】映画鑑賞後の「栞を語る会」を2月11日（月・祝）に開催します。観に行く予定の方は、ぜひ「栞を語る会」に参加表明お願いしますね。たぶん、みんなと話がしたくなるはず。あと、観に行ってもネタバレなしでお願いします。2月1日～(1週間上映予定)は「栞」を見に行こう！くわしくは、こちらhttps://ameblo.jp/fukuda-yuko10/entry-12434909462.html

「みんなの介護」サイトに取材いただきました

今回、取材いただいたのは、掃除もにエクササイズにしてしまう方法です。ご紹介している「カマキリのポーズ」は拭き掃除がはっきりと体に効くのが体感できます。年末大掃除がフィットネスエクササイズに早変わり♡　　「時間がない」「気が進まない」などの理由で運動ができない人も、普段の暮らしのなかで何気なく体を動かしている時間があるものです。Incidental Exercisesといいます。その時間を有効に使い、体に刺激を与えられるようにしたのが10秒ポーズです。働く女性の目線から「運動」を見直しました。https://www.minnanokaigo.com/news/kaigo-text/home-care/no61/

10秒ポーズ運動指導教材のダウンロード販売サイトを開設しました

スタジオユウ・オンラインショップ10sec.posehttps://studioyu.base.shop/　　　10秒ポーズを、運動指導用教材としてお役立ていただけるよう、写真・PDFテキスト・動画のダウンロード販売サイトを用意しました。　　　・日々の対面業務に注力したい！　・写真やイラストを準備する時間がもったいない！・自分がモデルになるのはちょっと気が引ける　　私もかつてそんな悩みを抱えていました。　ですので、まずは専門家の方にいままでのストック素材を使っていただきたいと思っています。介護予防・腰痛予防や健康づくり講座資料の素材としてご利用ください。　　　●販売ページはこちらです。スタジオユウ・オンラインショップ10sec.posehttps://studioyu.base.shop/　　　●利用上の注意はこちらです。https://studioyu.base.shop/about　　　　オフィスワーカーさんのための【10秒ポーズ卓上日めくりカレンダー】も、このサイトからご注文いただけます。　みなさまからのご意見・ご要望をお待ちしています！　　ご意見をいただきながら、お役に立てるコンテンツを増やしていきますね。

2018年10月3日 株式会社スタジオユウとして再スタートいたしました

2018年10月3日をもちまして、株式会社スタジオユウとして再スタートいたしました。==事務所を移転しました==　福井県鯖江市内　==社名変更しました==株式会社　スタジオユウ 代表取締役　福田裕子（省略した記載については、メール等のご請求により遅滞なく開示いたします）おかげさまで2007年の開業以来、多くの皆様のご支援とご協力をいただき、年々事業を拡大してくることができました。11年目をむかえる2018年10月3日、気持ちを新たに、株式会社スタジオユウとして再スタートいたします。これからも、いままで以上に、健康で明るい社会をつくる応援団として、人と会社の健康づくりと人材育成を推進し、皆様のお役に立つ事業をおこなっていく所存でございます。今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　代表取締役　福田裕子

事務所移転します

日頃より、当事業にご理解、ご協力を賜りまして、誠に感謝申し上げます。２０１８年９月３０日をもちまして、現、福井県鯖江市日の出町2-1駅前ビル３Ｆから事務所を移転します。移転先や今後の事業につきましては、あらためてご案内させていただきます。今後ともよろしくお願い申し上げます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　福田裕子

講座＆レッスン受講者の声

講師をつとめました野村証券ハッピーライフセミナーを受講していただいた皆さまからの感想です。ご参考にどうぞ。・平素、加齢を感じつつ、いつまでも元気に生涯現役を目標にしていますので、とても参考になりました。自己流にやっていた運動も、間違っているところがあり、改善したものをとり入れて、これからも元気で若い人たちにお世話にならないようにと思っています。・体は誰のためのものでもなく、自分の為に、自分でつくる・参考になり、楽しく学べ、ありがとうございました。第2回も開催よろしくお願いします・セミナー資料に非常に満足。カードケースにも収まる大きさの資料にまとめてあったので、持ち運びも出来そうです。どこへでも持って行けそうです。・ストレッチして止める、上に向くスポーツが無いのがシニアスポーツ。下向きばかり。スクワットは運動のもっとも重要な基本。ハムストリングスの鍛え方。すべて楽しく効果最高。・講師の説明が非常に満足。男性にないやわらかい体幹でよく理解できた。・理学療法士のセミナ－資料は、理論的で忘れることが少ない。大変有意義な御指導を感謝しています。東京大学附属病院の松平浩教授のように、自ら体操を指導される、素晴らしい御教授でした。パソコン、スマホへの対応も含まれ、数多くの人にもご指導を。・大変、参考になりました。日頃に利用させていただきます。・講師の説明が、分かりやすく、家に帰っても続けたい。普段の厚意も目的を決めてやればよいことが分かった。・とても楽しかったです。ありがとうございました。