2022.02.28 08:28鯖江市立待地区スポーツ協会区民健康促進事業にて講師を務めました2月27日（日）鯖江市立待地区スポーツ協会様、令和3年度区民健康促進事業にて、「10秒ボーズ健康法体験会」を立待公民館にて開催。講師を務めさせていただきました。お招きいただきまして、ありがとうございました。
2022.02.23 02:04仏教には無我という言葉がありますが、どう考えても私は、我を無にすることなどできそうにありません【欲する心】仏教には無我という言葉がありますが、どう考えても私は、我を無にすることなどできそうにありません。へたすれば起きている時間の、9割9分、私のことしか考えていないのではないかしら。人のことを考えているようで、まわりまわって私のことを考えているのではないかしら。私の体と接触する人がいた場合のみ、その人のことを真に考えられるのではない...
2022.02.22 02:57『おーい中村くんのポーズ』が人気急上昇『おーい中村くんのポーズ』が人気急上昇。「家事の合間に出来て気軽」「なぜ、これまでしてこなかったんだろう」「これは、いける！！」と。 猫背解消にお手軽な、背中スッキリ系プログラム。10秒間マネしてみてね。 10秒ポーズのやり方は書籍の24-25ページに書いてあります。上と下に伸ばした手を遠くに伸ばすイメージをするのがポイントですよ♡ LI...
2022.02.19 06:07健康経営エキスパートアドバイザー認定【東京商工会議所】健康経営エキスパートアドバイザーの役割は、健康経営に取り組む上での課題を抽出・整理した上で、その課題解決に必要な取り組みを企業等に提案するとともに、その実践を具体的にサポートすることです。 所定の有資格者または所定の実務経験のうえ、合格基準に達し,福田裕子が健康経営エキスパートアドバイザーとして認定されました。◆法人健康経営コンサルティン...
2022.02.18 08:41幸せと没入体験・フロー日野山794m。今年10回目の雪山。自分史上最高のペースです。雪は膝上まで、ところにより腰まで埋まる深さでした。「前を、女のひとが１人あがっているよ」と、道の途中で引き返してきた男性が教えてくれました。
2022.02.15 01:29きょうはFM福井のラジオ放送 MorningTuneきょうはFM福井のラジオ放送。FM福井のラジオ放送MorningTune『モニチュン』パーソナリティ、フリーアナウンサーの堀内くみ子さんと。あいみょんも見てます♡ 今日は『ねじねじのポーズ』＾＾
2022.02.14 02:40正しく体を導き、自分で自分の体に革命を起こす【10秒で人生を変える】バレンタインデーで大切な人にぜひこの本を♡ 福井県内であれば主要書店さんに必ず置いてくださっています。小さな町の本屋さんも置いてあるだろうと思います。なぜなら、ときどき地域の方が「まとめ購入」してくださるからです。ありがたいことです！ ある人は、「肩が痛くて、ずっとそのことばかり気にしていたのだけど、（ある...
2022.02.09 03:02幸せは習慣であるこんにちは。福井のゆうこりんです。ワクチンやコロナ関係で ゆうこりんさん＠twitterの方が発信した『厚生労働省コールセンター他にTELをかけて、ワクチンやPCR検査などについて、何日もかけて質問されていた…』等、コピペしたメールが回ってきていますが、私ではありません。ねんのため。『ゆうこりんさんの行動力には脱帽です』←行動力を褒められ...
2022.02.08 08:18自分の中心軸を取りもどそう近ごろ、なんだかもう社会に適応しようとすることがそもそもの間違いなのではないだろうかと思います。陰鬱なムードには適応しない方がいいし、共感すらする必要もない。共感は自分と他者をしっかりと分けられる強い人じゃないと引きずられてしまうでしょう。共感するなら自分のリズムをちゃんと持っておくことにしましょう。これは、高齢者リハビリや介護で私が学ん...
2022.02.06 00:24日野山794.8m。紫式部も眺めた山です今日は日野山794.8m。紫式部も眺めた山です。718年泰澄によって開山された山岳信仰の霊山だそうで、そういえば先日登った越知山や白山も、泰澄大師ゆかりの山。今年に入って日野山３度目。鳥居の高さを歩くのも、雪山ならでは。
2022.02.05 07:03５０才からの片足立ち上がり攻略法【フレイル&ロコモチェック】福井は雪が降っています。「外出もできない、遊びに行けない…」みたいな日には、ゆうこりんの動画をみたら元気になるよ。５０才からの片足立ち上がり攻略法【フレイル&ロコモチェック】動画４本のリスト。ライブ収録なので長々となっているところは２倍速で＾＾